Trucos para perder el miedo a volar

Los siguientes consejos te ayudarán a tener un mejor vuelo. Si temes a las turbulencias, al final del artículo tienes el enlace para ver el vídeo Turbulencia (causas, falsos mitos, qué hacer, etc.)

  • Piensa e imagina que tendrás un maravilloso vuelo, sin síntomas.
  • Busca un momento tranquilo, cierra tus ojos y visualízate volando distendida/o y con placer. Repite esa escena en varias ocasiones
  • Evita beber estimulantes antes de subir (café, té, etc.) dado que facilitan la producción de adrenalina.
  • Solicita una reserva de asiento de pasillo con antelación. La fila de salida de emergencia es la más cómoda, dado que tiene mayor espacio entre asientos, lo que hará más confortable tu vuelo. También es preferible solicitar asiento en las filas delanteras (menos ruido y menor sensación durante turbulencias).
  • Ve al servicio antes de abordar el avión.
  • Saludar amablemente a la tripulación y gastar alguna broma con ellos, incluso explicarles que tienes miedo a volar (están familiarizados con estos casos), te ayudará a sentirte en un lugar más familiar.
  • Usa ropa muy cómoda y de algodón. La ropa sintética se carga con  electricidad estática.
  • Viaja con calzado, cómodo, con suela de goma y taco bajo.
  • Para vuelos de más de 6 horas sugerimos calzados cómodos, o sandalias fáciles de calzar. Es buena idea llevar un par de calcetines de invierno por si deseas quitarte el calzado. Es muy confortable, te dará comodidad y calidez.
  • Presta atención al informe de seguridad que enseñan las azafatas al principio de cada vuelo, aún cuando seas un viajero frecuente.
  • Permanece con tu cinturón de seguridad abrochado, independiente que el cartel de cinturones esté encendido o no. Ocasionalmente se puede entrar en áreas turbulentas imprevistas.
  • Ajusta tu cinturón cuando el cartel de seguridad está encendido. El piloto lo enciende por una razón, y es para mantenerte seguro.
  • Explora la realidad, y deja de pensar en historias difíciles de comprobar. Substituye los mitos que tienes acerca del avión por la realidad de las estadísticas. Se realista. El vuelo es miles de veces más seguro que viajar por la carretera.
  • Volar puede parecerte misterioso, pero los aeroplanos surcan los cielos, cruzan sobre las nubes y la tierra con seguridad gracias a la extrema supervisión y vigilancia aérea, a muchos años de experiencia de la industria, y al fabuloso progreso tecnológico aplicado. En este preciso momento hay más 260 mil personas surcando los cielos del mundo.
  • Si eres fumador, existen productos tales como los parches o las pastillas de nicotina, y cigarrillos sin humo. Evita pensar si quiera en la posibilidad de fumar en el servicio del avión, con el humo puedes activar la alarma de incendio abordo.
  • Escucha con atención a las directivas del sobrecargo o el comandante del vuelo.
  • Recuerda llevarte unas revistas o libros muy entretenidos.
  • También puedes usar tu teléfono y hacer llamadas hasta el cierre de puertas. Luego está permitido su uso en modo vuelo, así como las tableta o los portátiles. Y ya hay muchas empresas que ofrecen wifi a bordo durante los vuelos. En España: Iberia, Vueling y Ryanair. Consulta en tu país cuáles son las empresas que brindan ese servicio. Algunas empresas lo ofrecen gratuito, otras de pago. Imagínate volando sobre el océano mientras dialogas con tus familiares y amistades, o compartiendo fotos o vídeos.
  • Cómprate un par de auriculares modernos. Pregunta por los que aíslan o suprimen los ruidos externos. Tienen excelente sonido y necesitas menos decibelios para disfrutar de tus melodías preferidas. Eso te ayudará a sentir más calma y relajación. Aquí una imagen de auriculares con aislante de sonido externo:
  • Te ayudará a dormir mejor si tienes una almohadita personal. En viajes largos es recomendable.
  • Bebe mucho líquido antes y durante los vuelos de larga duración.
  • Intenta hablar un poco con otros pasajeros.
  • Pon voluntad e intenta ver las cosas desde su lado positivo. En poco tiempo ya estarás descendiendo en un lugar al que te habría tomado muchas horas, o incluso días, llegar por otros medios.
  • Si te encuentras con otro pasajero atemorizado, háblale acerca de estos consejos.
  • Si tienes miedo a la turbulencia te sugerimos veas el siguiente vídeo que te ayudará a conocer sus causas y qué hacer durante vuelos en turbulencias.

Ya está a la venta un CD de relajación, exclusivamente creado para ayudarte a volar y superar tu temor. Este audio, con sonidos ambientales en 3 dimensiones, te ayudará a disipar los pensamientos subconscientes que te producen tanto temor. Disponible en Aeroteca, C/Montseny, 22. Barcelona. Tel. 932181739.

También puedes descargarlo desde internet. Los sonidos, tridimensionales y de alta fidelidad, te darán una verdadera sensación de presencia mientra una agradable voz te acompaña y te guía paso a paso, inclusive durante el embarque, el despegue y el vuelo. El CD es  compatible con cualquier tipo de equipo de sonido. Descárgaloo desde nuestro sitio web. Una vez que efectúes el pago (PayPal) se te enviará el código para que inicies la descarga del audio

 vuelasinmiedo.com