Cursos Superar el Miedo a Volar

Experimentando un “mal vuelo”

Una fuerte turbulencia durante un vuelo o alguna otra experiencia, como un aterrizaje de emergencia o un cambio en los aviones debido a problemas mecánicos, puede ocasionarle temor a muchos pasajeros. Y normalmente deberíamos considerarla como una experiencia ocasional.

Pero si usted tiene miedo a volar, incluso cuando todo funciona normalmente, es muy probable que usted haya experimentado con anterioridad algún episodio de claustrofobia y/o ataque de pánico en situaciones distintas del vuelo. En estos casos, el miedo no es a volar, sino a experimentar nuevamente esos episodios dentro del avión.

Sumado a su desconocimiento acerca de los aviones y de cómo y porqué ha desarrollado su fobia o ataques de pánico, es lógico que usted tema permanecer dentro de un avión y que esto le vuelva a ocurrir sin poder huir del mismo.

Otras personas simplemente temen que el avión se caiga o sufra un accidente. Sin embargo, la realidad es que miles de vuelos surcan los cielos cotidianamente sin tener percances, mientras que a diario mueren unas 3.200 personas en accidentes en tierra en todo el mundo.

Pero los medios de comunicación magnifican en extremo cualquier accidente o incidente de aviación. Lógicamente, esa cobertura mediática estimula y fortalece el miedo a estar encerrados dentro de una de esas máquinas voladoras de las que poco o casi nada sabemos.

El trastorno de pánico es un problema difícil, pero no hace que las personas se vuelvan locas en los aviones

El informe ocasional de los medios de comunicación de que un pasajero en estado de “ataque de pánico” se volvió rebelde y tuvo que ser sometido, por lógica, estimula el miedo a volar. Pero estos casos generalmente son el resultado de informes descuidados, ya que no se trata de personas con trastorno de pánico. Por lo general, son pasajeros que están borrachos, además de tener otros problemas como las drogas.

Sin embargo, si realmente ha experimentado un ataque de pánico en un vuelo, el miedo a quedar atrapado/a en un avión en caso de que usted sufra otro ataque allí, es ciertamente justificado.

En otros casos, es un evento de vida desafiante el que causa miedo a volar, generalmente en los veinte o treinta años de edad. Es posible que se haya experimentado un período de estrés, ya sea marcado por un cambio de trabajo, reubicación, casarse, o tener hijos, etc. A menudo, las personas se sorprenden al descubrir que entran en pánico en un avión durante esos momento de sus vidas, y como resultado se vuelven fóbicos para volar.

También existen eventos traumáticos no relacionados con el vuelo que pueden causar miedo a volar, especialmente si han ocurrido poco antes de un vuelo. Esto podría ser un accidente automovilístico o físico, o incluso un despido repentino e inesperado. Una persona puede parecer que responde satisfactoriamente al trauma, pero luego tiene mucho miedo durante el vuelo.

Hay muchas causas para tener miedo a volar. Y las personas no se disponen a descubrir las más peligrosas, sino que simplemente las evitan. Pero lo que motiva el miedo a volar no son los aviones. ¡Esa no es la verdadera razón!

El miedo es impulsado por el truco de la ansiedad

El motivo más frecuente es sencillamente que usted está atravesando un período de ansiedad que se ha desplazado a los aviones por alguna de las razones más generalizadas. Y usted incluso llega a pensar que su miedo es una señal precisa de peligro, a la que considera como una “llamada cercana”,

Entonces asume que “si tengo miedo”, entonces estoy en peligro”. Llega a creer que su miedo significa que volar es demasiado peligroso, aunque casi seguro que participa en algunas actividades que son mucho más riesgosas que volar. Pero ha desarrollado una fobia y dejó de volar por completo, o tal vez continúe volando con miedo. De cualquier manera, se resiste y lucha contra su ansiedad antes y durante el vuelo. Usted intenta realmente “no tener miedo”, pero sus pensamientos en torbellino le traicionan, y lo que sucede es que lo fortifican.

Debe saber que cuanto mas lucha contra su miedo, está literalmente “apagando fuegos con gasolina”. Así es como funciona el truco del pánico. El crecimiento del miedo es alimentado por sus esfuerzos para oponerse a él. Usted está usando la estrategia equivocada.

El miedo lo superamos cuando aprendemos a conocer sus verdaderos motivos y cuando dejamos de temerle al miedo mismo. Una vez que lo reconoce en sus fuentes, y lo acepta, usted pierde el miedo a tener miedo. Ha dado el gran paso. Lo demás es todo mucho más sencillo.

El dicho de que lo opuesto del amor es el odio, no es acertado. Lo opuesto del amor es el miedo. Pequeño o gigante, el miedo es una barrera que nos limita e impide nuestro propio crecimiento y plenitud. Es hora de aprender a superarlo.

Carlos Zerdán – Licencia piloto TLA 1605. Psicólogo UBA

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Acerca de Vuela sin Miedo

Vuela sin Miedo es una organización dedicada a ayudar a las personas que tienen miedo a volar. Nuestra experiencia nos ha enseñado que el miedo se supera cuando lo afrontamos y dejamos de temerle. Y ese es nuestro máximo empeño. Si realmente deseas volar y disfrutar, puedes.
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4 respuestas a Cursos Superar el Miedo a Volar

  1. Victor dijo:

    Me gustaria conocer la experiencia de cursantes con un perfil del problema parecido al mio:
    me dan panico los movimientos del avion , turbulencias y las famosas ” caidas”.
    En los ultimos 10 años solo he conseguido volar 1 vez.
    Puede el curso en 2 dias llegar ha conseguir q viaje en avion tan tranquilo??. como la rutina de coger el coche cada dia (por poner un ejemplo)
    muchisimas gracias!
    Victor

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  2. Jose dijo:

    Hola Victor,

    Yo hice el curso ahora hace más de un año, y te puedo decir que me ayudó mucho.

    Quizá tu caso es un poco más grave que el mio, ya que yo podía aguantar esos efectos que nos provoca el miedo a volar, y solía coger aviones aunque me tocara sufrir y no dejar de pensar en ese vuelo, los nervios, malestar, sudores, taquicardia etc…

    Pero este curso te enseñará, además de muchos datos técnicos, a controlar tu miedo y a darte cuenta que el problema no son los aviones, sino nosotros mismos y nuestra manera de verlos.

    Solo te puedo decir que ahora me muero de ganas por volar!

    Saludos y espero haberte ayudado.

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  3. Pablo dijo:

    Hice el curso hace dos años.
    Tenía mucho miedo a volar .Lo había hecho antes pero pasándolo muy mal y esto me llevaba a situaciones cada vez más angustiosas cuando tenía que ir en avión.
    Me inscribí en este curso por que deseaba vencer esta limitación , que me afectaba mucho .
    Después del curso empecé a disfrutar del vuelo en avión . De esto hace ya unos 50 viajes . Hoy me parece apasionante y animo a lo que se encuentren con esta fobia a que se den la oportunidad de aprender a enfrentarla y superarla. Sinceramente les va a merecer la pena.

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  4. Victor dijo:

    Gracias! Despues de leer vuestros post me he decidido a hacerlo. Me faltaba ese empujoncito…espero q mi siguiente post sea como el vuestro: ayudar a la gente a volar!

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